01
10min
Échauffement.
On prépare le corps.Mobilité, activation et montée progressive en température pour aborder les mouvements du jour.
ENTRAÎNEMENT EN GROUPE · LAUSANNE
Courscollectifs.
Un entraînement en groupe chaque semaine.
L’énergie du groupe.
Une séance encadrée pour travailler votre force et votre condition physique, avec des conseils, des corrections et des exercices adaptés.
60 minutespar séanceEn groupepour se motiverÀ la séanceselon vos disponibilités
Comment se déroule un cours ? 01 / Le cours
On bouge.
On progresse ensemble.
Une séance type de 60 minutes.
Je guide. Vous pratiquez. Le groupe vous porte.
02
45min
Force & muscle.
On construit.Des exercices guidés, un circuit structuré et des variantes adaptées à votre niveau. La technique reste au centre.
03
05min
Cardio.
On finit ensemble.Un dernier effort pour travailler votre condition physique et terminer la séance avec l’énergie du groupe.
Une trame commune, des variantes pour chacun. La durée de votre séance est précisée au moment de réserver.
02 / Préinscription & réservation
Votre place.
En trois étapes.
Choisissez votre séance. Le cours est confirmé lorsque le quota est atteint.
CC
Une séance à la fois.
- 01
Vous choisissez votre cours.
Connectez-vous ou créez votre compte. Choisissez un créneau et vérifiez le tarif, le lieu et les conditions avant de réserver.
- 02
Le groupe se confirme.
Le minimum d’inscrits est vérifié 48 heures avant le cours. Si le minimum est atteint, le cours a lieu. Sinon, cette séance est annulée.
- 03
Si le cours est annulé.
En cas d’annulation du cours, les modalités de remboursement ou de recrédit sont précisées dans votre compte avant confirmation. Les semaines suivantes restent indépendantes.
Vous devez annuler votre participation ? Les conditions applicables à votre réservation sont présentées dans votre compte avant validation.
03 / FAQ
Une question
avant de venir ?
01Dois-je m’engager pour plusieurs semaines ?+
Non. Vous choisissez les séances auxquelles vous participez. Le cours revient chaque semaine ; vos réservations restent indépendantes.
02Le cours peut-il être annulé ?+
Le minimum d’inscrits est vérifié 48 heures avant le cours. Si le quota n’est pas atteint, la séance est annulée. Les conditions de remboursement ou de recrédit sont indiquées dans votre compte avant confirmation.
03Puis-je venir si je débute ?+
Oui. Je vous guide et propose des variantes adaptées à votre niveau. Venez avec l’envie de pratiquer et de progresser.
04Faut-il installer l’application ?+
Non. Vous pouvez créer votre compte et réserver depuis le navigateur de votre téléphone ou de votre ordinateur.
Prochaine ouverture